1、不喜歡運動
適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，增強皮膚潤滑，減低肌膚衰老的機會。
2、熬夜
熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，容易使皮膚細胞的調節活動失常，影響表皮細胞的活力，加速衰老。
3、愁眉苦臉
每天都擺著一張“苦瓜臉”，會使皮膚細胞缺乏營養，導致臉上的皮膚乾枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋”。
4、長期飽食
長期飽食致使大腦功能減退，甚至腦組織萎縮，引起癡呆;還會使大量的食糜積累在腸道中來不及消化，
被細菌分解成有毒的代謝產物，損害中樞神經系統，而且會引發肥胖，高血壓等疾病，加快人體的衰老。
5、心理壓力過大
美國有一項研究表明，，心理壓力過大的人更容易衰老。壓力對於人體細胞的影響相當於加速了9-17年細胞的老化。
也就是說，壓力大的人可能看起來比壓力小的人老上9歲。
2014年12月8日 星期一
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2014年11月29日 星期六
2014年11月27日 星期四
8個在浴室錯誤行為
使用浴室8個錯誤行為,滋養細菌影響健康
浴室是用來清潔衛生的，但是使用不當反而會使浴室變成細菌的溫床，或成為危害健康的場所。提醒您注意浴室中一些常見的錯誤習慣或行為，以維護健康。
1.浴巾長期重複使用
如果您的浴巾不斷重複使用，潮濕的浴巾很容易滋長細菌，最後這些細菌會回到你身上。專家建議，如果多人使用一條浴巾，最好每天更換，如果那條浴巾只有一人使用，至少每週要更換一次。
2.絲瓜絡用太久
洗澡時用天然的絲瓜絡擦洗身體，可以去角質，但專家建議使用三至四週後就要丟棄，因為用絲瓜絡絡刷洗身體時，皮膚表層細胞會脫落，黏附在絲瓜絡縫隙中，成為細菌的「食物」，反而容易滋生細菌。絲瓜絡上的細菌以葡萄球菌為「最大宗」，通常不會致病，但皮膚表面難免有刮傷或青春痘造成的傷口，成為細菌入侵的「漏洞」。《臨床微生物學期刊》也曾刊載研究顯示，易造成肺部、泌尿道及燒、燙傷口感染發炎的綠膿桿菌，會在絲瓜絡上繁殖。
3.浴室簾布尺寸過大
浴室的簾布如果太寬會有皺摺，太長了會垂落在浴缸上，這些地方不容易乾燥，就是滋生黴菌的溫床。所以浴室的簾布的尺寸要裁剪妥當。
4.牙刷放在馬桶附近
據哈佛大學校刊報導，每次馬桶沖水時，產生霧化的粒子在空氣中可漂浮6英尺遠。如果你的牙刷放在距離馬桶6英尺的範圍內，就不難想像你放進嘴巴的牙刷沾上什麼東西了。所以沖馬桶時最好要蓋上馬桶蓋，牙刷也要經常清洗或更換。
5.洗手時間太短
大家都知道洗手是減少疾病傳染的最有效方式之一，但是洗手的時間太短恐怕達不到這樣的效果，美國密西根大學的一項研究卻發現有95%的人洗手時間少於15秒。據美國疾病管制中心建議每次洗手至少要20秒以上。
6.赤腳進浴室
很多人以為浴室最髒的地方是馬桶座，其實不然。美國廣播公司曾經請專家測試，浴室地板每平方英寸約有200萬個細菌，是馬桶細菌數量的200倍以上。因此要多清洗浴室地板，否則不要赤腳走進浴室。
7.一塊海綿擦洗不同物品
有人會用同一塊海綿擦洗浴缸、洗臉盆、鏡子、甚至是馬桶，這樣很容易交叉污染，浴室中不同物品最好是用不同海綿擦洗，而且海綿要經常清洗殺菌，據美國農業部的一項研究發現，使用微波爐或洗碗機可以殺死海綿中99%以上的細菌。
8. 使用有毒的化學清潔劑
清洗浴室的目的無非是要殺死害菌，維持健康。但是你知道嗎，有許多清潔劑是有害健康的。美國的環境工作組（Environmental Working Group）2012年公佈的一份名為「Hall of Shame」的有害健康的清潔劑名單中，有許多產品在其他國家是被禁止的，許多的成分會致癌、使人失明及皮膚灼傷等。甚至有的產品打著綠色環保的旗號，卻含有害成分。其實，你可以自己動手做天然無害的清潔劑。例如葡萄柚切半後加上鹽巴，可以有效清潔浴缸，檸檬可以去除水龍頭上的水漬。
浴室是用來清潔衛生的，但是使用不當反而會使浴室變成細菌的溫床，或成為危害健康的場所。提醒您注意浴室中一些常見的錯誤習慣或行為，以維護健康。
1.浴巾長期重複使用
如果您的浴巾不斷重複使用，潮濕的浴巾很容易滋長細菌，最後這些細菌會回到你身上。專家建議，如果多人使用一條浴巾，最好每天更換，如果那條浴巾只有一人使用，至少每週要更換一次。
2.絲瓜絡用太久
洗澡時用天然的絲瓜絡擦洗身體，可以去角質，但專家建議使用三至四週後就要丟棄，因為用絲瓜絡絡刷洗身體時，皮膚表層細胞會脫落，黏附在絲瓜絡縫隙中，成為細菌的「食物」，反而容易滋生細菌。絲瓜絡上的細菌以葡萄球菌為「最大宗」，通常不會致病，但皮膚表面難免有刮傷或青春痘造成的傷口，成為細菌入侵的「漏洞」。《臨床微生物學期刊》也曾刊載研究顯示，易造成肺部、泌尿道及燒、燙傷口感染發炎的綠膿桿菌，會在絲瓜絡上繁殖。
3.浴室簾布尺寸過大
浴室的簾布如果太寬會有皺摺，太長了會垂落在浴缸上，這些地方不容易乾燥，就是滋生黴菌的溫床。所以浴室的簾布的尺寸要裁剪妥當。
4.牙刷放在馬桶附近
據哈佛大學校刊報導，每次馬桶沖水時，產生霧化的粒子在空氣中可漂浮6英尺遠。如果你的牙刷放在距離馬桶6英尺的範圍內，就不難想像你放進嘴巴的牙刷沾上什麼東西了。所以沖馬桶時最好要蓋上馬桶蓋，牙刷也要經常清洗或更換。
5.洗手時間太短
大家都知道洗手是減少疾病傳染的最有效方式之一，但是洗手的時間太短恐怕達不到這樣的效果，美國密西根大學的一項研究卻發現有95%的人洗手時間少於15秒。據美國疾病管制中心建議每次洗手至少要20秒以上。
6.赤腳進浴室
很多人以為浴室最髒的地方是馬桶座，其實不然。美國廣播公司曾經請專家測試，浴室地板每平方英寸約有200萬個細菌，是馬桶細菌數量的200倍以上。因此要多清洗浴室地板，否則不要赤腳走進浴室。
7.一塊海綿擦洗不同物品
有人會用同一塊海綿擦洗浴缸、洗臉盆、鏡子、甚至是馬桶，這樣很容易交叉污染，浴室中不同物品最好是用不同海綿擦洗，而且海綿要經常清洗殺菌，據美國農業部的一項研究發現，使用微波爐或洗碗機可以殺死海綿中99%以上的細菌。
8. 使用有毒的化學清潔劑
清洗浴室的目的無非是要殺死害菌，維持健康。但是你知道嗎，有許多清潔劑是有害健康的。美國的環境工作組（Environmental Working Group）2012年公佈的一份名為「Hall of Shame」的有害健康的清潔劑名單中，有許多產品在其他國家是被禁止的，許多的成分會致癌、使人失明及皮膚灼傷等。甚至有的產品打著綠色環保的旗號，卻含有害成分。其實，你可以自己動手做天然無害的清潔劑。例如葡萄柚切半後加上鹽巴，可以有效清潔浴缸，檸檬可以去除水龍頭上的水漬。
2014年11月24日 星期一
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2014年11月23日 星期日
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2014年11月20日 星期四
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2014年11月19日 星期三
睇唔到HKTV 不用怕 用住 ustream 睇住 HKTV LIVE 先
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2014年11月16日 星期日
下星期終於開始可以 Walk in 買 iPhone 6/6 Plus！
從可靠消息來源得知，大量 iPhone 6 及 iPhone 6 Plus 將會到港，下星期可能開始 Walk in 買 iPhone 6/6 Plus，大概是11月16日至11月22日開始，但正確日期並未知道。不少人在網上預訂買 iPhone 6/6 Plus 整整兩個月時間都一無所獲，十分期待。
2014年11月14日 星期五
[Free bitcoin] 玩flash採礦遊戲賺 bitcoin - free bitcoin miner (每礦石0.27uBTC-0.71uBTC)
在遊戲中賺取比特幣可以購買升級，提高了大部分的技能，這樣你就可以賺錢快 - 這是投資的等效。如果你投資什麼，你不會失去任何東西，而且你將有最少的利潤。但是，如果你接受虧損升級的價格，你會獲得優勢，並感謝它，那麼你將解壓縮比特幣更快。
2014年11月9日 星期日
樂視電視 11月13日全城網上 $4,999 港元 搶4K X50 Air 超級電視
相信大家對樂視電視也不會陌生，因為樂視是主打性價比的智能電視，樂視為答謝香港樂迷支援,已於11月6日開始,以HK$4,999機價於香港樂視商城推出1,000部4K超級電視X50 Air (樂視TV香港UI版)供預約搶購,讓更多的香港觀眾享受樂 視帶來的新世代互聯網影視娛樂體驗。
11.13再掀全城X50 Air網上搶購熱
為了讓更多香港觀眾以最顛覆的價錢享受最頂級的視覺體驗, 樂視將於 2014年11月6日上午10時至11月13日上午10時期 間,於 香港樂視商城進行「X50 Air網上限額搶購」的預約登記。
成功登記的大家，就可以在 13 日中午 12 時開始，鬥快搶購 1 千部 X50 Air，售價為 $4,999港元 + $1,188港元 = $6,187港元，當中除可購得 X50 Air 超級智能電視外，更包括了首兩年樂視 TV 版服務費，可以盡情欣賞香港電視直播節目以及由樂視 TV 提供的中國、台灣、日韓、甚至海外劇集、電影、綜藝節目等。另外，Letv 亦設有星級服務版本，只要加上 $499港元，就可以包括送貨上門服務、上門安裝及專人教學。
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2014年10月14日 星期二
暈車真的好痛苦！預防暈車其實很簡單，只需要喝一杯這樣的水
你在旅途中曾暈車、暈船甚至暈機嗎？從醫學上說，暈車、暈船和暈機統稱為暈動病，這個病雖不屬疑難雜症，但是由於症狀令人非常難受，下麵我們介紹七種方法：
1.胃復安：
胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10~15分鐘吞服，可防暈車。
行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15~20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%,且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。
2.桔皮：
乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表麵朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
1.胃復安：
胃復安1片，暈車嚴重時可服2片，兒童劑量酌減，於上車前10~15分鐘吞服，可防暈車。
行程2小時以上又出現暈車症狀者，可再服1片。途中臨時服藥者應在服藥後站立15~20分鐘後坐下，以便藥物吸收。此法有效率達97%,且無其它暈車片引起的口乾、頭暈等副作用。
2.桔皮：
乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表麵朝外，向內對折，然後對準兩鼻孔兩手指擠壓，皮中便會噴射也帶芳香味的油霧。可吸入10餘次，乘車途中也照此法隨時吸聞。
3.鮮薑：
行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下麵聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
4.風油精：
乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。
5.食醋：
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
6.傷濕止痛膏：
乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
7.指掐內關穴：
按壓內關穴是治暈車最常用的方法。當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）這個穴位通心，具有調節中樞神經的功能。
8.按合穀穴：
行駛途中將鮮薑片拿在手裡，隨時放在鼻孔下麵聞，使辛辣味吸入鼻中。也可交薑片貼在肚臍上，用傷濕止痛膏固定好。
4.風油精：
乘車途中，將風油精搽於太陽穴或風池穴。亦可滴兩滴風油精於肚臍眼處，並用傷濕止痛膏敷蓋。
5.食醋：
乘車前喝一杯加醋的溫開水，途中也不會暈車。
6.傷濕止痛膏：
乘車前取傷濕止痛膏貼於肚臍眼處，防止暈車療效顯著。
7.指掐內關穴：
按壓內關穴是治暈車最常用的方法。當發生暈車時，可用大拇指掐在內關穴（內關穴在腕關節掌側，腕橫紋上約二橫指，二筋之間）這個穴位通心，具有調節中樞神經的功能。
8.按合穀穴：
合穀穴位於人體的手背部位，拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴，也就是老百姓常說的虎口處。按壓此穴位可直接作用於胃腸，有非常好的緩解頭暈及噁心嘔吐作用。
9.按足三裏：
足三裏位於外膝眼下3寸。需根據個人的耐受程度，按壓上述穴位1-5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
10、有暈車史的人在乘車前除要充分休息好外，像牛奶、豆製品、醣類以及蔬菜等食物也不宜多吃。
9.按足三裏：
足三裏位於外膝眼下3寸。需根據個人的耐受程度，按壓上述穴位1-5分鐘，當自己感覺到有酸脹感時就可停止。
10、有暈車史的人在乘車前除要充分休息好外，像牛奶、豆製品、醣類以及蔬菜等食物也不宜多吃。
2014年10月7日 星期二
妳的睡眠方式正確嗎?
睡眠是大腦消除疲勞的主要方式，人人都知道睡眠不足或者方式不對，會加速腦細胞的衰退，但是卻不懂得許多睡眠的小細節其實是不容忽視的，否則，不但會加速人的衰老，而且人也會變得糊塗起來。
1.帶妝入睡：
很多的女性，尤其是年輕女性，往往會忽略掉在睡前卸妝的細節。要知道，化妝品對皮膚的影響是眾人皆知的，皮膚上殘留的化妝品再加上白天留在 臉上的灰塵覆蓋在皮膚上，很容易就會堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2.戴“罩”睡覺：
胸罩雖然對乳房起著保護作用，但是如果晚上睡覺時還戴著胸罩，則很容易招致疾病，嚴重的甚至會誘發乳腺腫瘤。據調查研究表明，每日戴胸 罩超過12小時的女性，患乳腺癌的危險系數要比少戴胸罩或者不戴胸罩的女性大得多，這主要是因為長時間的乳房受壓，會導致淋巴回流受阻，使有害物不能很好 地排除掉所致。所以，為了自己的健康，女性朋友要切記，胸罩切莫帶上床。
3.只穿內褲，不穿睡衣：
床單的換洗度要比睡衣低得多，因此要比睡衣臟得多，如果長期不穿睡衣的話，皮膚很容易會感染。另外，多穿壹件睡衣的誘惑總比全裸或者只穿內褲的誘惑要大得多，多給自己留點神秘感的女性，會很容易讓男人產生沖動。
4.戴表睡覺：
這不僅會縮短手表的壽命，而且會損害身體的健康，因為戴手表睡覺不利於手臂血液的循環，同時磕磕碰碰的也很妨礙睡覺。
5.戴首飾睡覺：
首飾戴著會給人增加美感和個性，所以這些間單的搭配很受人青睞，有的人甚至依依不舍地將它們戴到了床上，殊不知卻讓自己受到了傷害。戴首 飾最常見的問題是易患“首飾性皮炎”。首飾中的鉻.鎳是接觸性皮炎最常見的過敏源，且女性對鉻和鎳的過敏性約為男性的10倍。首飾當中的過敏成分不斷地刺 激皮膚，使得皮膚得不到休息，皮膚過敏癥狀也會不斷地加重。另外戴首飾的部位也不易清洗，會成為細菌的滋生之地。
6.戴假牙睡覺：
壹些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，睡覺前壹定要摘掉假牙，這洋既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
7.戴隱形眼鏡入睡：
人的角膜有自行呼吸作用，當眼睛睜開時，從大氣中吸收氧氣，睡眠時則由上眼瞼的內面血管中取氧。而睡眠時因淚水的流量少，眼睛的轉動 也減少，加上鏡片本身無法充分通過氧氣，所以會對眼睛產生傷害。因此除非是短時間的假寐，否則絕對不應睡覺時戴隱形眼鏡，如果不註意睡著了的話，摘下後就 會突然產生別痛。
8.待機睡覺：
很多人睡覺時都習慣把手機放在枕邊，殊不知，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成壹種電子霧，它會對人的神經系統和生理功能造成紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
1.帶妝入睡：
很多的女性，尤其是年輕女性，往往會忽略掉在睡前卸妝的細節。要知道，化妝品對皮膚的影響是眾人皆知的，皮膚上殘留的化妝品再加上白天留在 臉上的灰塵覆蓋在皮膚上，很容易就會堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷皮膚，使其衰老速度加快。
2.戴“罩”睡覺：
胸罩雖然對乳房起著保護作用，但是如果晚上睡覺時還戴著胸罩，則很容易招致疾病，嚴重的甚至會誘發乳腺腫瘤。據調查研究表明，每日戴胸 罩超過12小時的女性，患乳腺癌的危險系數要比少戴胸罩或者不戴胸罩的女性大得多，這主要是因為長時間的乳房受壓，會導致淋巴回流受阻，使有害物不能很好 地排除掉所致。所以，為了自己的健康，女性朋友要切記，胸罩切莫帶上床。
3.只穿內褲，不穿睡衣：
床單的換洗度要比睡衣低得多，因此要比睡衣臟得多，如果長期不穿睡衣的話，皮膚很容易會感染。另外，多穿壹件睡衣的誘惑總比全裸或者只穿內褲的誘惑要大得多，多給自己留點神秘感的女性，會很容易讓男人產生沖動。
4.戴表睡覺：
這不僅會縮短手表的壽命，而且會損害身體的健康，因為戴手表睡覺不利於手臂血液的循環，同時磕磕碰碰的也很妨礙睡覺。
5.戴首飾睡覺：
首飾戴著會給人增加美感和個性，所以這些間單的搭配很受人青睞，有的人甚至依依不舍地將它們戴到了床上，殊不知卻讓自己受到了傷害。戴首 飾最常見的問題是易患“首飾性皮炎”。首飾中的鉻.鎳是接觸性皮炎最常見的過敏源，且女性對鉻和鎳的過敏性約為男性的10倍。首飾當中的過敏成分不斷地刺 激皮膚，使得皮膚得不到休息，皮膚過敏癥狀也會不斷地加重。另外戴首飾的部位也不易清洗，會成為細菌的滋生之地。
6.戴假牙睡覺：
壹些人習慣戴著假牙睡覺，往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。因此，睡覺前壹定要摘掉假牙，這洋既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
7.戴隱形眼鏡入睡：
人的角膜有自行呼吸作用，當眼睛睜開時，從大氣中吸收氧氣，睡眠時則由上眼瞼的內面血管中取氧。而睡眠時因淚水的流量少，眼睛的轉動 也減少，加上鏡片本身無法充分通過氧氣，所以會對眼睛產生傷害。因此除非是短時間的假寐，否則絕對不應睡覺時戴隱形眼鏡，如果不註意睡著了的話，摘下後就 會突然產生別痛。
8.待機睡覺：
很多人睡覺時都習慣把手機放在枕邊，殊不知，各種電子設備，如彩電、冰箱、手機等使用和操作過程中，都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，形成壹種電子霧，它會對人的神經系統和生理功能造成紊亂，雖然釋放量極微，但不可不防。
2014年10月2日 星期四
【佔領最前線】有錢唔係大晒 (比錢呀sir，某台不會給你看)
比錢呀sir，某台不會給你看
一個司機下午強行推開尖沙咀廣東道「佔領」區的路障，試圖經廣東道進入停車場，但遭到「佔領運動」支持者，以人鏈阻止。
私家車司機報警求助，期間一度由銀包中掏出鈔票(0:22)，想交給警員，隨即引起圍觀者起哄，而警員亦拒絕司機的款項。司機最後倒車離開現場。
一個司機下午強行推開尖沙咀廣東道「佔領」區的路障，試圖經廣東道進入停車場，但遭到「佔領運動」支持者，以人鏈阻止。
私家車司機報警求助，期間一度由銀包中掏出鈔票(0:22)，想交給警員，隨即引起圍觀者起哄，而警員亦拒絕司機的款項。司機最後倒車離開現場。
2014年9月14日 星期日
男性看過來！10大運動守則讓你瘦
守則1／感覺到餓的時候就已經變瘦了
守則1／感覺到餓的時候就已經變瘦了
請經常進食，避免感到飢餓。｢吃東西｣就像其他人要運動一樣重要。請透過飲食來補足運動或活動消耗的能量，就像在傷口處擦藥一樣，並提高肌肉量和體重。
守則2／避免早上和頻繁的運動
｢運動能有效增加體重和肌肉量｣如果因為這句話，而一天運動兩次以上或劇烈運動、早上做高強度運動等，會消耗更多熱量，造成身體負擔。運動要在下午或晚上的閒暇時間做，並且要努力減少日常生活中活動量較大的事務。
守則3／起床後立刻進食
起床活動一下身體後，就請開始攝取碳水化合物和蛋白質，也可以選擇喝市售的碳水化合物和蛋白質混合飲料，體內儲藏了能量後，可以增加訓練強度、幫助恢復。
守則4／保持輕鬆的心
如果體重不易增加或減少，可以檢視看看是否有甲狀腺機能亢進或憂鬱症等疾病。敏感、神經質、易感到壓力、不規律的生活型態也都有可能導致體重不增加。請保持平穩、寧靜的心，凡事抱持正向思考，並堅守自己的每日運動計畫。
守則5／降低消化器官的負擔
要增加肌肉量就一定要攝取蛋白質，所以務必要常喝健康食品－牛奶。若是消化吸收能力較差，或是患有東方人常見的乳糖不耐症，接觸牛奶蛋白質可能會引起腹瀉或脹氣，建議可以拉長時間慢慢增加攝取量，過了適應期間就能減輕負擔。此外，也可以多加攝取對消化器官有幫助的高麗菜、山藥等食物，或是以豆漿代替牛奶。平時建議多做腹部運動，幫助消化。
守則6／以複合多樣的關節運動來刺激肌肉
為了強化、發達肌肉，必須加強各肌肉間的協調性。使用兩處以上關節的多重關節運動，是很好的培養肌肉方式。
守則7／運動中(反覆做的空檔)的休息時間至少要2分鐘以上
如果你的目標不是要降低體脂肪，而是要增重和增加肌肉量的話，就要做讓肌力感受強度的運動，而且要待充分休息、恢復能量後，再繼續做接下來的運動。建議以按摩或喝運動飲料幫助體力恢復，或是選擇一天運動、一天休息的方式來挑戰高強度的運動，也是不錯的方式。請務必正視休息的重要性，傾聽自己身體的狀況。
守則8／身體狀況好的時候做最高強度的運動
提升肌肉的強度、使用大的運動器具都對改變身體有益。平時可以漸進增加運動強度和難易度，每週嘗試一次自己能承受的最大值，就可以逐漸增加最大肌耐力。如果是肌力較弱的初學者，可以一個月挑戰一次，或是在身體狀況好的時候嘗試。
守則9／活用cheating
Cheating是指「騙術般的動作」，為一運動用語，意指不只該運動部位，其他部位或全身也一起活動。例如︰在做二頭肌的運動時，雙手會抓著槓鈴往前抬起，此時不要只動手臂，要拉起的瞬間可以稍微屈膝，用力時一起站起、增加力量；或是上身稍微前屈，再用力挺直。增加運動的次數，讓力量發揮至極，有助於提升肌力。不過，務必注意運動的騙術動作不能成為習慣，避免有受傷之虞，運動的最基本還是正確的動作。
守則10／不要和自己妥協
重量訓練是和自己的戰爭！不要事先自我設限，要慢慢調高上限，才能感受到成就感，運動也會漸漸變簡單、有趣。請隨時帶著挑戰的決心運動！
守則1／感覺到餓的時候就已經變瘦了
請經常進食，避免感到飢餓。｢吃東西｣就像其他人要運動一樣重要。請透過飲食來補足運動或活動消耗的能量，就像在傷口處擦藥一樣，並提高肌肉量和體重。
守則2／避免早上和頻繁的運動
｢運動能有效增加體重和肌肉量｣如果因為這句話，而一天運動兩次以上或劇烈運動、早上做高強度運動等，會消耗更多熱量，造成身體負擔。運動要在下午或晚上的閒暇時間做，並且要努力減少日常生活中活動量較大的事務。
守則3／起床後立刻進食
起床活動一下身體後，就請開始攝取碳水化合物和蛋白質，也可以選擇喝市售的碳水化合物和蛋白質混合飲料，體內儲藏了能量後，可以增加訓練強度、幫助恢復。
守則4／保持輕鬆的心
如果體重不易增加或減少，可以檢視看看是否有甲狀腺機能亢進或憂鬱症等疾病。敏感、神經質、易感到壓力、不規律的生活型態也都有可能導致體重不增加。請保持平穩、寧靜的心，凡事抱持正向思考，並堅守自己的每日運動計畫。
守則5／降低消化器官的負擔
要增加肌肉量就一定要攝取蛋白質，所以務必要常喝健康食品－牛奶。若是消化吸收能力較差，或是患有東方人常見的乳糖不耐症，接觸牛奶蛋白質可能會引起腹瀉或脹氣，建議可以拉長時間慢慢增加攝取量，過了適應期間就能減輕負擔。此外，也可以多加攝取對消化器官有幫助的高麗菜、山藥等食物，或是以豆漿代替牛奶。平時建議多做腹部運動，幫助消化。
守則6／以複合多樣的關節運動來刺激肌肉
為了強化、發達肌肉，必須加強各肌肉間的協調性。使用兩處以上關節的多重關節運動，是很好的培養肌肉方式。
守則7／運動中(反覆做的空檔)的休息時間至少要2分鐘以上
如果你的目標不是要降低體脂肪，而是要增重和增加肌肉量的話，就要做讓肌力感受強度的運動，而且要待充分休息、恢復能量後，再繼續做接下來的運動。建議以按摩或喝運動飲料幫助體力恢復，或是選擇一天運動、一天休息的方式來挑戰高強度的運動，也是不錯的方式。請務必正視休息的重要性，傾聽自己身體的狀況。
守則8／身體狀況好的時候做最高強度的運動
提升肌肉的強度、使用大的運動器具都對改變身體有益。平時可以漸進增加運動強度和難易度，每週嘗試一次自己能承受的最大值，就可以逐漸增加最大肌耐力。如果是肌力較弱的初學者，可以一個月挑戰一次，或是在身體狀況好的時候嘗試。
守則9／活用cheating
Cheating是指「騙術般的動作」，為一運動用語，意指不只該運動部位，其他部位或全身也一起活動。例如︰在做二頭肌的運動時，雙手會抓著槓鈴往前抬起，此時不要只動手臂，要拉起的瞬間可以稍微屈膝，用力時一起站起、增加力量；或是上身稍微前屈，再用力挺直。增加運動的次數，讓力量發揮至極，有助於提升肌力。不過，務必注意運動的騙術動作不能成為習慣，避免有受傷之虞，運動的最基本還是正確的動作。
守則10／不要和自己妥協
重量訓練是和自己的戰爭！不要事先自我設限，要慢慢調高上限，才能感受到成就感，運動也會漸漸變簡單、有趣。請隨時帶著挑戰的決心運動！
讓廚房煥然一新！6訣竅清潔溜溜
為了孩子的健康，偉大的爸比媽咪們開始提起鍋子、拿出鍋鏟、挽起衣袖下廚。幾個月之後，經常使用的廚房逐漸堆積了油垢及污漬，想要清理，但光是偶爾用抹布擦拭好像又不夠……其實，幾樣常見的小物就可輕易且安全的清潔廚房，快準備好工具，一起動手迎接煥然一新的乾淨廚房吧。
抓出你家的廚房角落小髒污
一般而言，會造成廚房髒亂的來源，不外乎是煮食時所產生的油污、灰塵、地面上的食物殘渣或污水等等，若平時沒有清理的習慣，特別是污水容易擴大髒污的範圍，日子久了會讓整個廚房變得髒亂不堪。
常見天然清潔小物，依特性各司其職
常見的天然清潔小物包括小蘇打粉、水晶肥皂、檸檬酸粉及檸檬皮等等，值得注意的是，雖然前三項清潔產品仍屬於加工品，但其組成成份與市面上的清潔劑相比仍簡單許多，也較容易在環境中被分解，相對上可以安心使用。
如同不同功用的清潔劑，較天然的清潔小物們都各自具有不同的特性：
1.小蘇打粉：屬於酸鹼中和的去污原理，用於分解廚房油污，其細緻的粉狀結構可研磨污垢，增加清潔程度。
2.水晶肥皂：鹼性，具分解油污效果。由於水晶肥皂在使用後較容易有味道殘留，有些人不那麼喜歡，因此多用於非時常直接接觸食物的檯面。
3.檸檬酸粉：酸性，用於分解屬鹼性的水垢。
4.檸檬皮：本身即具有去污效果，使用時將兩顆檸檬的皮放入600c.c.的清水煮滾15分鐘，並且放涼裝瓶，即為天然的廚房清潔劑。不過這個清潔劑本身不具有防腐效果，每次使用完後請記得應放入冰箱冰存。
【家事達人教你清潔小撇步】
家事達人陳安祺挑選了幾個常見的清潔角落，為大家作詳細的清潔解說。
Tip1.老是油膩膩的抽油煙機
準備物品：小蘇打粉、菜瓜布、抹布
調製清潔用的小蘇打水時，應將小蘇打的比例提高、成為糊狀之後塗抹在抽油煙機的外表。15分鐘過後，再利用菜瓜布沾取熱水清除並溶解殘餘的小蘇打粉，最後以抹布擦拭乾淨即可。
Tip2.充滿頑固焦黑髒污的瓦斯爐
準備物品：水晶肥皂、菜瓜布、抹布
清潔可拆卸式的瓦斯爐時，需將菜瓜布先浸泡能加強作用的熱水，並沾取水晶肥皂搓揉起泡後，一點一點塗抹在瓦斯爐上，5分鐘之後再刷洗表面，並使用抹布擦拭乾淨。
Tip3.瓦斯爐檯面的輕油污
準備物品：小蘇打粉、噴水瓶、抹布
爐檯的其餘部份通常油污較輕薄，平時使用抹布稍微擦拭即可。若想要徹底清潔，則可使用小蘇打粉搭配20倍的清水（濃度低的小蘇打水較不易有粉末殘留），裝在噴水瓶之後噴灑於爐檯表面，5分鐘後再以抹布擦拭乾淨即可。
Tip4.最易忽略的水槽內部
準備物品：小蘇打粉、白醋、噴水瓶、菜瓜布
清理水槽之前，可用熱水先行沖洗過，均勻噴撒上小蘇打粉以分解污垢，再噴灑裝於瓶中的白醋，白醋與小蘇打粉接觸後會作用產生二氧化碳的泡沫，可除去水槽表面的污垢，等待作用5分鐘後再次刷洗乾淨即可。
Tip5.水龍頭身上的白色斑點
準備物品：檸檬酸粉、噴水瓶、餐巾紙或面紙、菜瓜布、抹布
金屬製的水龍頭，欲清理無法刷洗的水垢前，必須先將檸檬酸粉搭配20倍的清水後裝瓶，並為水龍頭直接蓋上較不易化於水的餐巾紙、擦手紙或面紙，再將檸檬酸粉水噴撒於表面，為水龍頭「敷面膜」15分鐘，最後利用質地較細緻的菜瓜布清理乾淨、再加上抹布擦乾表面完成清潔。
Tip6.食物外溢的臭臭冰箱
準備物品：小蘇打粉or白醋、75％藥用酒精or茶葉水、抹布、小蘇打粉or木碳
欲清除冰箱中的髒污，不妨使用小蘇打粉稀釋20倍、或白醋稀釋10倍在抹布上來擦拭冰箱，即可清潔同時去除異味；若為嚴重黏污，則先於污垢上敷熱開水，3分鐘後再擦拭會讓髒污較容易清除。
抓出你家的廚房角落小髒污
一般而言，會造成廚房髒亂的來源，不外乎是煮食時所產生的油污、灰塵、地面上的食物殘渣或污水等等，若平時沒有清理的習慣，特別是污水容易擴大髒污的範圍，日子久了會讓整個廚房變得髒亂不堪。
常見天然清潔小物，依特性各司其職
常見的天然清潔小物包括小蘇打粉、水晶肥皂、檸檬酸粉及檸檬皮等等，值得注意的是，雖然前三項清潔產品仍屬於加工品，但其組成成份與市面上的清潔劑相比仍簡單許多，也較容易在環境中被分解，相對上可以安心使用。
如同不同功用的清潔劑，較天然的清潔小物們都各自具有不同的特性：
1.小蘇打粉：屬於酸鹼中和的去污原理，用於分解廚房油污，其細緻的粉狀結構可研磨污垢，增加清潔程度。
2.水晶肥皂：鹼性，具分解油污效果。由於水晶肥皂在使用後較容易有味道殘留，有些人不那麼喜歡，因此多用於非時常直接接觸食物的檯面。
3.檸檬酸粉：酸性，用於分解屬鹼性的水垢。
4.檸檬皮：本身即具有去污效果，使用時將兩顆檸檬的皮放入600c.c.的清水煮滾15分鐘，並且放涼裝瓶，即為天然的廚房清潔劑。不過這個清潔劑本身不具有防腐效果，每次使用完後請記得應放入冰箱冰存。
【家事達人教你清潔小撇步】
家事達人陳安祺挑選了幾個常見的清潔角落，為大家作詳細的清潔解說。
Tip1.老是油膩膩的抽油煙機
準備物品：小蘇打粉、菜瓜布、抹布
調製清潔用的小蘇打水時，應將小蘇打的比例提高、成為糊狀之後塗抹在抽油煙機的外表。15分鐘過後，再利用菜瓜布沾取熱水清除並溶解殘餘的小蘇打粉，最後以抹布擦拭乾淨即可。
Tip2.充滿頑固焦黑髒污的瓦斯爐
準備物品：水晶肥皂、菜瓜布、抹布
清潔可拆卸式的瓦斯爐時，需將菜瓜布先浸泡能加強作用的熱水，並沾取水晶肥皂搓揉起泡後，一點一點塗抹在瓦斯爐上，5分鐘之後再刷洗表面，並使用抹布擦拭乾淨。
Tip3.瓦斯爐檯面的輕油污
準備物品：小蘇打粉、噴水瓶、抹布
爐檯的其餘部份通常油污較輕薄，平時使用抹布稍微擦拭即可。若想要徹底清潔，則可使用小蘇打粉搭配20倍的清水（濃度低的小蘇打水較不易有粉末殘留），裝在噴水瓶之後噴灑於爐檯表面，5分鐘後再以抹布擦拭乾淨即可。
Tip4.最易忽略的水槽內部
準備物品：小蘇打粉、白醋、噴水瓶、菜瓜布
清理水槽之前，可用熱水先行沖洗過，均勻噴撒上小蘇打粉以分解污垢，再噴灑裝於瓶中的白醋，白醋與小蘇打粉接觸後會作用產生二氧化碳的泡沫，可除去水槽表面的污垢，等待作用5分鐘後再次刷洗乾淨即可。
Tip5.水龍頭身上的白色斑點
準備物品：檸檬酸粉、噴水瓶、餐巾紙或面紙、菜瓜布、抹布
金屬製的水龍頭，欲清理無法刷洗的水垢前，必須先將檸檬酸粉搭配20倍的清水後裝瓶，並為水龍頭直接蓋上較不易化於水的餐巾紙、擦手紙或面紙，再將檸檬酸粉水噴撒於表面，為水龍頭「敷面膜」15分鐘，最後利用質地較細緻的菜瓜布清理乾淨、再加上抹布擦乾表面完成清潔。
Tip6.食物外溢的臭臭冰箱
準備物品：小蘇打粉or白醋、75％藥用酒精or茶葉水、抹布、小蘇打粉or木碳
欲清除冰箱中的髒污，不妨使用小蘇打粉稀釋20倍、或白醋稀釋10倍在抹布上來擦拭冰箱，即可清潔同時去除異味；若為嚴重黏污，則先於污垢上敷熱開水，3分鐘後再擦拭會讓髒污較容易清除。
2014年9月12日 星期五
2014年9月7日 星期日
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2014年9月6日 星期六
如何在50秒內把一公斤馬鈴薯削好皮準備入鍋
周末燒烤，給馬鈴薯清洗和削皮是件耗時的事兒，尤其當你要準備整整一公斤馬鈴薯的時候。然而，一位丹麥人找到了省事的獨門方法，但要準備好一個水桶，一根水管，一個電鑽和一個馬桶刷(當然要新的)。
根據煎蛋網報導，來自格羅斯滕(Grasten)的里奧‧倫德(Leo Lund)想出了利用身邊日常工具在50秒內把馬鈴薯收拾好下鍋的方法。
1.把一公斤馬鈴薯倒到水桶裡，準備好鑽頭，馬桶刷和水管。
2.拿起電鑽，把馬桶刷插到鑽頭上，開啟電鑽，用水管往裡注水，同時把電鑽刷放入桶中，用刷子開始狂刷馬鈴薯。
3.馬鈴薯開始在電鑽刷的作用下劇烈翻滾旋轉。繼續邊澆水邊用電鑽刷飛快地攪動馬鈴薯。
4.馬鈴薯被翻滾旋轉一分鐘後，把水倒掉，削好皮的馬鈴薯現身了。
倫德後來把去馬鈴薯皮影片放到了臉書上，還給取了個題目，『如何在50秒內把一公斤馬鈴薯削好皮準備入鍋，雖有點傻但相當瘋狂。』沒想到，影片引起了轟動，自6月23那周以來就被點了1萬7千次喜歡，被分享了10萬次。
根據煎蛋網報導，來自格羅斯滕(Grasten)的里奧‧倫德(Leo Lund)想出了利用身邊日常工具在50秒內把馬鈴薯收拾好下鍋的方法。
1.把一公斤馬鈴薯倒到水桶裡，準備好鑽頭，馬桶刷和水管。
2.拿起電鑽，把馬桶刷插到鑽頭上，開啟電鑽，用水管往裡注水，同時把電鑽刷放入桶中，用刷子開始狂刷馬鈴薯。
3.馬鈴薯開始在電鑽刷的作用下劇烈翻滾旋轉。繼續邊澆水邊用電鑽刷飛快地攪動馬鈴薯。
4.馬鈴薯被翻滾旋轉一分鐘後，把水倒掉，削好皮的馬鈴薯現身了。
倫德後來把去馬鈴薯皮影片放到了臉書上，還給取了個題目，『如何在50秒內把一公斤馬鈴薯削好皮準備入鍋，雖有點傻但相當瘋狂。』沒想到，影片引起了轟動，自6月23那周以來就被點了1萬7千次喜歡，被分享了10萬次。
史上最強的停止打嗝秘法
一般人打嗝都要等很久才會消失,讓人很痛苦.
現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考.
用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.
(左右手都沒有關係,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.迫多次打嗝就會停
照書上說3分鐘內就會停止打嗝,但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇.
現在提供一種很快就能停止打嗝的方法供大家參考.
用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.
(左右手都沒有關係,用一隻手的姆指使勁的去壓迫另一隻手的手掌中央.迫多次打嗝就會停
照書上說3分鐘內就會停止打嗝,但是我的經驗只要10幾秒打嗝就會自動停止,相當神奇.
消除脹氣要吃“它”
想要消除脹氣，得先知道如何避免脹氣！豆類、地瓜、蛋、馬鈴薯、洋蔥、牛奶、起司等美食，吃多了都容易脹氣。要是已經脹氣，可以試著避開以上食物，平日根據體質不同，適量食用即可。要是下午要與客戶開場重要會議，也許中午飯後先緩著不喝大杯冰拿鐵，或者吃香噴噴的烤地瓜。
那麼要是脹氣已經產生怎麼辦？有助於消化、加速腸胃蠕動，富含膳食纖維及酵素的蔬果都是你的救星，其中營養密度非常高的奇異果，不僅富含膳食纖維，還具有奇異酵素，可以幫助分解豆類或肉類的蛋白質，進而舒緩脹氣的狀況，讓腸胃道運作得更為舒暢，每天吃兩顆恰恰好！
除了奇異果，像是昆布、茭白筍、紫菜、韭菜、菠菜、洋菇、芹菜、絲瓜、木耳、蓮藕、蘿蔔等蔬菜，也都能讓腸胃運作得更健康。不妨做筆記，運用以上蔬果變化出美味料理，幫自己的便當加菜喔。
吃飯前可以甩甩手，吃飯後走一走，就是伸展身軀最輕松的方法之一，吃完飯盡量不馬上坐、躺，下班後若有時間不妨散散步，或是午休走離公司遠一點的地方買午飯，多走、多動，不要整天坐在椅子上，就是避免脹氣的不二法門。
那麼要是脹氣已經產生怎麼辦？有助於消化、加速腸胃蠕動，富含膳食纖維及酵素的蔬果都是你的救星，其中營養密度非常高的奇異果，不僅富含膳食纖維，還具有奇異酵素，可以幫助分解豆類或肉類的蛋白質，進而舒緩脹氣的狀況，讓腸胃道運作得更為舒暢，每天吃兩顆恰恰好！
除了奇異果，像是昆布、茭白筍、紫菜、韭菜、菠菜、洋菇、芹菜、絲瓜、木耳、蓮藕、蘿蔔等蔬菜，也都能讓腸胃運作得更健康。不妨做筆記，運用以上蔬果變化出美味料理，幫自己的便當加菜喔。
吃飯前可以甩甩手，吃飯後走一走，就是伸展身軀最輕松的方法之一，吃完飯盡量不馬上坐、躺，下班後若有時間不妨散散步，或是午休走離公司遠一點的地方買午飯，多走、多動，不要整天坐在椅子上，就是避免脹氣的不二法門。
2014年9月2日 星期二
好消息!民航處修例了！ 乘客可在飛機「全程」玩手機／平板！
今天香港的民航處決定修例，容許搭客在啟動「飛行模式」情況下繼續使用手機／平板！民航處表示，若核實飛機的設計容許使用手提電子器材，並已制定相關運作程序，乘客可以在飛行途中，全程使用處於飛行模式或非傳送模式 的手提電子器材 ，包括智能電話、 電子書閱讀器及平板電腦等 。當中包括起飛和降落時！
不過，若是電話方面則要繼續禁止使用語音通訊、短訊及數據漫遊等傳訊！而民航處已批准國泰航空和港龍航空在今個月十五日早上八時開始，放寬使用手提電子器材的措施 。
不過，若是電話方面則要繼續禁止使用語音通訊、短訊及數據漫遊等傳訊！而民航處已批准國泰航空和港龍航空在今個月十五日早上八時開始，放寬使用手提電子器材的措施 。
2014年8月30日 星期六
阿聯酋航空環球優惠
暑假即將結束，正好表示將迎來旅遊淡季，阿聯酋航空便乘時推出驚喜票價優惠，只要在9月7日前登入阿聯酋航空網頁訂購機票，即可享得着數。
是次優惠的目的地可說遍及全球，由亞洲、中東地區、歐洲、美洲及非洲的航班均有特惠，由經濟客位至商務客位同樣適用，好像乘阿聯酋航空由香港往返亞洲地區的機票，經濟客位票價1,100港元起，商務客位則由3,680港元起；至於由香港往返歐洲、非洲，以及中東和海灣地區，經濟客位票價分別便由2,400港元、2,200港元及3,400港元起，商務客位則依次為19,200港元、26,400港元及23,200港元起。若要前往北美及南美，經濟客位分別由5,200港元及11,000港元起，商務客位票價則由42,400港元及44,000港元起。上述票價並未包括稅項及附加費，經濟客位機票適用出發日期由10月3日至明年2月12日，商務客位機票出發日期則為9月21日至明年2月12日。
查詢：www.emirates.hk
是次優惠的目的地可說遍及全球，由亞洲、中東地區、歐洲、美洲及非洲的航班均有特惠，由經濟客位至商務客位同樣適用，好像乘阿聯酋航空由香港往返亞洲地區的機票，經濟客位票價1,100港元起，商務客位則由3,680港元起；至於由香港往返歐洲、非洲，以及中東和海灣地區，經濟客位票價分別便由2,400港元、2,200港元及3,400港元起，商務客位則依次為19,200港元、26,400港元及23,200港元起。若要前往北美及南美，經濟客位分別由5,200港元及11,000港元起，商務客位票價則由42,400港元及44,000港元起。上述票價並未包括稅項及附加費，經濟客位機票適用出發日期由10月3日至明年2月12日，商務客位機票出發日期則為9月21日至明年2月12日。
查詢：www.emirates.hk
2014年8月28日 星期四
Hello Kitty不是貓？
Sanrio突然發表驚人內幕，稱Hello Kitty不是貓，令很多自稱Kitty迷大跌眼鏡，甚至自責對偶像了解不深，若你想了解Kitty更多，不妨看看官方公佈的資料惡補一下：
● 她生於11月1日，是神秘的天蠍座
● 她是A型血
● 她的真名是Kitty White
● 她有5個蘋果高、3個蘋果重
● 她最愛吃蘋果派
● 她與家人居於倫敦市郊，並於後院養了一隻海豹
● 她的父母叫George White和Mary White
● 她的孿生姐妹Mimmy White，經常戴上黃色蝴蝶結
● 她生於11月1日，是神秘的天蠍座
● 她是A型血
● 她的真名是Kitty White
● 她有5個蘋果高、3個蘋果重
● 她最愛吃蘋果派
● 她與家人居於倫敦市郊，並於後院養了一隻海豹
● 她的父母叫George White和Mary White
● 她的孿生姐妹Mimmy White，經常戴上黃色蝴蝶結
解決 chrome 字體消失
開啟Googe Chrome分頁，
在網址列上輸入「chrome://flags」，
進入實驗性功能頁面，找到【停用DirectWrite】選項，
點選下方的「啟用」，
重新啟動Googe Chrome
我啟用後就解決了，你試看看
在網址列上輸入「chrome://flags」，
進入實驗性功能頁面，找到【停用DirectWrite】選項，
點選下方的「啟用」，
重新啟動Googe Chrome
我啟用後就解決了，你試看看
2014年8月27日 星期三
舊報紙妙用14招
一、保養、擦拭鞋子
可將報紙揉成團狀，塞進穿了一天的鞋子或長期不穿的鞋內，不但可預防濕氣，也可防止鞋子變形。另外，也可用報紙沾上鞋油來擦拭黑色鞋子。
二、清理回鍋油
炸完食物時，剩餘的廢油常不知該怎麼處理，只要將報紙揉成團，放入兩個重疊的塑膠袋中，把剩油到進去，就可丟掉了。
三、蔬果保鮮
剛買回來的新鮮蔬菜要冷藏前，可用報紙包起來，在放入冰箱中，可保持蔬菜的鮮度。從市場買回來的木瓜、釋迦、榴槤，有些都還未成熟，可用報紙將其包起來，放置陰涼處，不過幾天，便能吃到又香又甜的水果。
四、隔熱防潮
鋪地毯之前，可先鋪上一層報紙，不但有隔熱的效用，防潮的效果也很顯著哦！
五、碗盤收納
長期不使用的碗盤、杯子在收藏前，可先用報紙將碗盤包起來，一來防止灰塵弄髒碗盤，二來再搬動或重新放置時，也比較不易破裂。
六、擦拭玻璃與窗戶
將舊報紙拿來擦拭窗戶上的玻璃或家中鏡面。抹布因有綿絮容易卡在玻璃上，所以會越擦越模糊。但報紙上沒有綿絮有油墨，油墨會使玻璃變亮；而且報紙與玻璃摩擦會產生靜電，很容易吸走灰塵和髒污，讓玻璃可以很快擦拭乾淨。
七、清理紗窗、紗門
紗窗非常容易堆積灰塵而影響通風。可以定期用舊報紙將紗窗蓋住，並用膠帶貼在紗窗四角，以固定報紙。然後使用清潔劑，噴灑整個紗窗，這時，因為報紙擋住另一面紗窗，所以不用擔心清潔劑會噴灑的到處都是，而且報紙可借此就吸附出清潔劑溶出的髒污。靜待數分鐘後，將整片報紙拿掉，再用沾濕的抹布，將紗窗擦拭乾淨，就可輕易完成紗窗的清潔。
八、清理木製地板縫隙
家中很多如木地板細縫、桌椅下的死角細縫是吸塵器無法伸展到。這時，將舊報紙用水沾濕捻干後，撕成小塊小塊狀。再將這些沾濕的小塊報紙灑在這些細縫死角處，報紙的靜電與水份可輕易將灰塵吸付住，所以接著使用掃帚或吸塵器就可輕易將灰塵吸付出來。
九、清理浴缸
浴缸泡澡後很容易有一圈污垢，這時，先用報紙擦拭一圈，讓油垢去除，再用清水清洗，會很省事。另外，泡完澡後，水上會浮出一層油垢，同樣也是用一張報紙蓋在水面上，就可將油污輕鬆取出。接著那盆水就可拿來再利用洗衣服、澆花、沖馬桶等。
十、製作貓咪的貓砂
將報紙用手撕碎取代貓沙，報紙本身的油墨味，會掩蓋掉貓咪的尿騷味，會省一筆不小的貓沙消耗費用。
十一、衣櫃除蟲、除濕
衣櫃裡的蟲怕油墨味，在衣櫃的抽屜底部先墊上一層舊報紙，再用乾淨的布或收納用的紙張再鋪一層，可避免衣服被蟲咬。報紙也有除濕的功能，所以利用衣架披上報紙放入衣櫃除濕。
十二、清理流理台
每天吃完晚餐洗完碗後，用報紙在最易滋生黴菌或小強出沒的廚房洗碗槽擦拭一下，可保持乾燥並維持水槽的光亮度。
十三、清理鍋碗瓢盆，防止水管阻塞
直接沖洗沾到醬汁的平底鍋或盤子的話，會容易讓排水管變成油膩不堪。因此，用報紙先將鍋底或盤中油膩物擦拭掉後再水洗，可維持水管的通暢。也因為去了油膩的碗盤鍋子易清洗，相對可以省水。
十四、製作流理台垃圾袋
很多人會在水槽旁架個三角架套上塑膠袋，用來順手丟棄廚餘。其實可以用報紙取代袋子，報紙會吸油，油份留住水份漏出，最後只要將廚餘一拎就可丟棄。
可將報紙揉成團狀，塞進穿了一天的鞋子或長期不穿的鞋內，不但可預防濕氣，也可防止鞋子變形。另外，也可用報紙沾上鞋油來擦拭黑色鞋子。
二、清理回鍋油
炸完食物時，剩餘的廢油常不知該怎麼處理，只要將報紙揉成團，放入兩個重疊的塑膠袋中，把剩油到進去，就可丟掉了。
三、蔬果保鮮
剛買回來的新鮮蔬菜要冷藏前，可用報紙包起來，在放入冰箱中，可保持蔬菜的鮮度。從市場買回來的木瓜、釋迦、榴槤，有些都還未成熟，可用報紙將其包起來，放置陰涼處，不過幾天，便能吃到又香又甜的水果。
四、隔熱防潮
鋪地毯之前，可先鋪上一層報紙，不但有隔熱的效用，防潮的效果也很顯著哦！
五、碗盤收納
長期不使用的碗盤、杯子在收藏前，可先用報紙將碗盤包起來，一來防止灰塵弄髒碗盤，二來再搬動或重新放置時，也比較不易破裂。
六、擦拭玻璃與窗戶
將舊報紙拿來擦拭窗戶上的玻璃或家中鏡面。抹布因有綿絮容易卡在玻璃上，所以會越擦越模糊。但報紙上沒有綿絮有油墨，油墨會使玻璃變亮；而且報紙與玻璃摩擦會產生靜電，很容易吸走灰塵和髒污，讓玻璃可以很快擦拭乾淨。
七、清理紗窗、紗門
紗窗非常容易堆積灰塵而影響通風。可以定期用舊報紙將紗窗蓋住，並用膠帶貼在紗窗四角，以固定報紙。然後使用清潔劑，噴灑整個紗窗，這時，因為報紙擋住另一面紗窗，所以不用擔心清潔劑會噴灑的到處都是，而且報紙可借此就吸附出清潔劑溶出的髒污。靜待數分鐘後，將整片報紙拿掉，再用沾濕的抹布，將紗窗擦拭乾淨，就可輕易完成紗窗的清潔。
八、清理木製地板縫隙
家中很多如木地板細縫、桌椅下的死角細縫是吸塵器無法伸展到。這時，將舊報紙用水沾濕捻干後，撕成小塊小塊狀。再將這些沾濕的小塊報紙灑在這些細縫死角處，報紙的靜電與水份可輕易將灰塵吸付住，所以接著使用掃帚或吸塵器就可輕易將灰塵吸付出來。
九、清理浴缸
浴缸泡澡後很容易有一圈污垢，這時，先用報紙擦拭一圈，讓油垢去除，再用清水清洗，會很省事。另外，泡完澡後，水上會浮出一層油垢，同樣也是用一張報紙蓋在水面上，就可將油污輕鬆取出。接著那盆水就可拿來再利用洗衣服、澆花、沖馬桶等。
十、製作貓咪的貓砂
將報紙用手撕碎取代貓沙，報紙本身的油墨味，會掩蓋掉貓咪的尿騷味，會省一筆不小的貓沙消耗費用。
十一、衣櫃除蟲、除濕
衣櫃裡的蟲怕油墨味，在衣櫃的抽屜底部先墊上一層舊報紙，再用乾淨的布或收納用的紙張再鋪一層，可避免衣服被蟲咬。報紙也有除濕的功能，所以利用衣架披上報紙放入衣櫃除濕。
十二、清理流理台
每天吃完晚餐洗完碗後，用報紙在最易滋生黴菌或小強出沒的廚房洗碗槽擦拭一下，可保持乾燥並維持水槽的光亮度。
十三、清理鍋碗瓢盆，防止水管阻塞
直接沖洗沾到醬汁的平底鍋或盤子的話，會容易讓排水管變成油膩不堪。因此，用報紙先將鍋底或盤中油膩物擦拭掉後再水洗，可維持水管的通暢。也因為去了油膩的碗盤鍋子易清洗，相對可以省水。
十四、製作流理台垃圾袋
很多人會在水槽旁架個三角架套上塑膠袋，用來順手丟棄廚餘。其實可以用報紙取代袋子，報紙會吸油，油份留住水份漏出，最後只要將廚餘一拎就可丟棄。
2014年8月24日 星期日
17個延長食物鮮度的妙方
1.香蕉蒂用保鮮膜包起來，可延長保存期限3-5天
2.用絲襪把洋蔥成串包起來，可延長保存期限8個月
3.用奶油封住起司的切面，裡面就不會變得又乾又硬
4.馬鈴薯跟蘋果存放在一起，比較不容易發芽
5.用紙袋而不是塑膠袋裝蘑菇，否則水分蒸發不掉它們會腐爛得很快
6.牛奶應該放在冰箱「裡面」，而不是溫度較高的門架上
7.養成定期清理冰箱的習慣，因為一旦有食物在裡面腐爛，很快會影響到其他新鮮食物
8.蔬菜棒可用錫箔紙包覆，能維持新鮮脆度更長時間
9.割下寶特瓶的杯口及瓶蓋，作為塑膠袋的密封蓋
10.以1:10的比例調和醋+水，用來洗草莓可讓水果延長2個禮拜的鮮度
11.雞蛋存放在冰箱中層，可保存將近1個月
12.麵包、蛋糕、許多水果及蔬菜都可以放進冷凍庫裡保存，不過要先將它們放進密封的塑膠袋或容器內
13.以冰塊擦拭放太久而變硬的麵包，直到表面濕潤，接著再烤12分鐘便能使它變好吃
14.爆米花放進蓋上盤子的碗裡微波，可以大幅降低「爆不開」的情形
15.把舊的食物放在冰箱前面，時時叮嚀自己要先吃掉
16.番茄最好在室溫下保存，而不是在冰箱
17.起司則要放在冰箱溫度最高的地方，譬如冰箱門架或蔬菜抽屜
2.用絲襪把洋蔥成串包起來，可延長保存期限8個月
3.用奶油封住起司的切面，裡面就不會變得又乾又硬
4.馬鈴薯跟蘋果存放在一起，比較不容易發芽
5.用紙袋而不是塑膠袋裝蘑菇，否則水分蒸發不掉它們會腐爛得很快
6.牛奶應該放在冰箱「裡面」，而不是溫度較高的門架上
7.養成定期清理冰箱的習慣，因為一旦有食物在裡面腐爛，很快會影響到其他新鮮食物
8.蔬菜棒可用錫箔紙包覆，能維持新鮮脆度更長時間
9.割下寶特瓶的杯口及瓶蓋，作為塑膠袋的密封蓋
10.以1:10的比例調和醋+水，用來洗草莓可讓水果延長2個禮拜的鮮度
11.雞蛋存放在冰箱中層，可保存將近1個月
12.麵包、蛋糕、許多水果及蔬菜都可以放進冷凍庫裡保存，不過要先將它們放進密封的塑膠袋或容器內
13.以冰塊擦拭放太久而變硬的麵包，直到表面濕潤，接著再烤12分鐘便能使它變好吃
14.爆米花放進蓋上盤子的碗裡微波，可以大幅降低「爆不開」的情形
15.把舊的食物放在冰箱前面，時時叮嚀自己要先吃掉
16.番茄最好在室溫下保存，而不是在冰箱
17.起司則要放在冰箱溫度最高的地方，譬如冰箱門架或蔬菜抽屜
教你減去腰部贅肉的九個方法
如何減腰部贅肉?編輯教你日常生活中常做下面幾件事情，能幫助輕輕鬆松減腰部贅肉。
時刻保持收腹狀態
保持收腹的狀態，無論是在坐公交車、走路、坐著等等時候，要提醒自己保持收腹，這樣能幫助你增加腰腹部脂肪的燃燒，是減少腰腹部贅肉的好方法，這也是瘦腰的最快方法哦。
飯後站立半個小時
飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補的煩惱。
反式脂肪酸是瘦腰的大敵
研究表明，反式脂肪酸會比一般的脂肪酸為肚子帶來多30%的脂肪。所以，反式脂肪酸也會直接讓你的腰圍平添30%沒必要的腹部贅肉。而一些油炸類型的垃圾食品就是反式脂肪酸的重要代表，也是很多MM平時不離口的零食哦。
合理地安排三餐
早餐最好是選擇低脂酸奶、麥片、雞蛋等等健康減肥食品，這樣不但有助於消除脂肪的過量攝入，還可以消脂，是快速瘦腰的最好選擇哦!至於肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要佔大部分。
緩解壓力
你知道嗎，壓力過大會導致你的腹部膨脹。因為壓力會增加可的松分泌，這是一種壓力激素，能夠引導脂肪向身體的腰腹部位遷移，是造成腰腹肥胖的罪魁禍首。另外，壓力過大也是導致暴飲暴食的重要原因，而散步、聽聽音樂、深呼吸等都是緩解壓力的好方法。
多喝利尿的飲品
想要減少肚子上的贅肉，多喝一些利尿的飲品是非常有效的哦。白開水、檸檬水等等都是對排毒非常有幫助的飲料，是能幫助你減少肚子上的脂肪堆積的最佳選擇之一。
瑜伽
瑜伽不僅能讓你的體態更加完美，對於減腰部贅肉也是非常有幫助的。每天進行30分鐘的瑜伽鍛煉，通常都要用腹部呼吸的瑜伽對體型的塑造很有幫助，在擁有美好的體型時也會讓你同時擁有平坦的小腹。
睡前5小時不能吃東西
睡覺前吃東西會導致攝入的熱量無法重複消耗掉，這樣對體內的脂肪堆積提供了非常有利的條件。這是因為睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來，從而就造成了肥胖，尤其是腰腹部的發胖。所以，想要減肚子的MM要禁止在睡前5小時吃東西哦。
全麥食品讓你快速瘦腰腹
全麥的力量很大，研究發現，吃全麥比吃普通麥的還多減了一倍之多。所以，吃全麥除了帶來健康身體和體重的減輕之外，肚圍也會第一個開始縮小哦!而全麥食品也是幫助你快速收腹的理想美食呢。
想要瘦腰贅肉的男孩女孩們，試試看這些方法吧!!
2014年8月20日 星期三
2014年8月18日 星期一
無需使用麥克風！黑客還有其他方法在手機竊聽！
可能大家都會認為，黑客要進行竊聽，就需要有麥克風。不過近日 Stanford 大學及以色列的保安公司 Rafael 發現，原來黑客除了可以透過鏡頭或麥克風進行竊聽之外，還可以透過智能手機內的陀螺儀來進行竊聽。研究人員指出，現時智能手機上使用的陀螺儀可以探測到空氣中一定頻率的震動，收集震動數據後進行分析，便可得到聲音訊息。
這個發現可能對 Android 裝置影響較大，因為任何應用程式無需取得權限，便可使用陀螺儀。而 iOS 方面，若要取得全面的陀螺儀權限，可能較難。可幸的是，研究人員表示這個發現仍在理論上，目前大部分智能手機上的陀螺儀只可探測到最低頻率的人體聲音，未能足以取得完整的對話，可是一但有人開發出可令陀螺儀效能提升的工具，這個理論就有可能實現了。
這個發現可能對 Android 裝置影響較大，因為任何應用程式無需取得權限，便可使用陀螺儀。而 iOS 方面，若要取得全面的陀螺儀權限，可能較難。可幸的是，研究人員表示這個發現仍在理論上，目前大部分智能手機上的陀螺儀只可探測到最低頻率的人體聲音，未能足以取得完整的對話，可是一但有人開發出可令陀螺儀效能提升的工具，這個理論就有可能實現了。
2014年8月12日 星期二
2014年8月11日 星期一
Steve Jobs 終極計劃曝光: 讓 iPhone 上網完全免費
當 Steve Jobs 和 Apple 最頂尖的團隊研發第一代 iPhone 時，他們遇上一個重大阻礙: 流動網絡太差勁，嚴重影響 iPhone 上網效果。當時 Steve Jobs 就想出一個史無前例的辦法: 一個超巨大的 Wi-Fi 網絡。
Steve Jobs 想結合公司和普通人各自擁有的 Wi-Fi 網絡，分享出來並結合成一個超大 Wi-Fi 網絡，覆蓋大部分地方。這樣智能手機用戶就可以在街上一直走，手機自動不斷轉換附近的分享 Wi-Fi 網絡。原理就像流動網絡一樣，不過是由 Wi-Fi 路由器組成。
這樣 iPhone 用戶就可以有多一個網絡選擇，而且除了免費，速度也快得多。當然這個計劃最後未能實現，除了因為電訊商大力反對，要每人分享出自己的 Wi-Fi 又談何容易。不過 Apple 也沒有放棄，自從 2009 年就開始推出支援訪客網絡的 AirPort 路由器。最近有些網絡供應商也研究用家用路由器分享出 Wi-Fi 熱點給其他人使用。
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2014年8月10日 星期日
2014年8月8日 星期五
【冰敷、熱敷大不同！差別在哪？】
冰敷的主要目的是消腫、消炎。當受傷廿四至四十八小時內，患處有紅、腫、熱、痛任何一種情形時，都可使用冰敷。
再擴大各種急性損傷後，皮膚、肌肉、血管受傷發炎或內出血，及韌帶、肌腱扭挫傷初期，痛風、類風溼性關節炎及退化性關節炎急性發炎期，可用冰袋、冷水沖洗，或用塑膠袋裝冰塊，外用毛巾包裹，置於患部五至十分鐘換一次，紅腫嚴重時，一天可數次冰敷。
熱敷的目的，是藉由提高患部溫度，達至鬆弛緊張肌肉、消除肌肉痠痛、疲勞、改善局部血液循環，消除神經疼痛、慢性關節發炎、扭挫傷慢性期，或受傷後廿四至四十八小時，並無紅腫發炎現象者、虛勞性腰痛、落枕無發炎者，都須用熱敷處理。
簡言之，受傷後廿四至四十八小時前可冰敷，廿四至四十八小時後可熱敷。不過，趕緊就醫，少動、多休息，持續治療，才是最重要的。
2014年8月7日 星期四
【9種排毒食品吃掉小肚腩】
1.地瓜含纖維質可促腸胃蠕動；
2.綠豆清熱解毒、除濕利尿；
3.燕麥滑腸通便；
4.薏仁有助改善水腫型肥胖；
5.小米是溫和纖維質易消化；
6.糙米有豐富纖維，整腸利便；
7.紅豆可增加腸胃蠕動；
8.胡蘿蔔可改善便秘；
9.山藥可減少皮下脂肪堆積。
2.綠豆清熱解毒、除濕利尿；
3.燕麥滑腸通便；
4.薏仁有助改善水腫型肥胖；
5.小米是溫和纖維質易消化；
6.糙米有豐富纖維，整腸利便；
7.紅豆可增加腸胃蠕動；
8.胡蘿蔔可改善便秘；
9.山藥可減少皮下脂肪堆積。
養生短句
1.千保健，萬保健，心態平衡是關鍵
2.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根
3.要活好，心別小；善製怒，壽無數
4.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年
5.要想健康快活，學會自己找樂
6.妻賢夫病少，好妻勝良藥
7.禍從口出，病由心生
8.好人健康，惡人命短
9.性格開朗，疾病躲藏
10.房寬地寬，不如心寬
11.人有童心，一世年輕
12.笑一笑，十年少
13.一日三笑，人生難老
14.笑口常開，青春常在
15.哭一哭，解千愁
16.有淚盡情流，疾病自然愈
17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18.先睡心，後睡眼
19.藥補食補，不如心補
20.飯養人，歌養心
21.早吃好，午吃飽，晚吃巧
22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
24.若要身體壯，飯菜嚼成漿
25.若要百病不生，常帶飢餓三分
26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
27.每餐留一口，活到九十九
28.常吃素，好養肚
29.寧可無肉，不可無豆
30.吃米帶點糠，營養又健康
31.三天不吃青，兩眼冒金星
32.寧可食無肉，不可飯無湯
33.飯前喝湯，勝過藥方
2.怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根
3.要活好，心別小；善製怒，壽無數
4.心胸寬大能撐船，健康長壽過百年
5.要想健康快活，學會自己找樂
6.妻賢夫病少，好妻勝良藥
7.禍從口出，病由心生
8.好人健康，惡人命短
9.性格開朗，疾病躲藏
10.房寬地寬，不如心寬
11.人有童心，一世年輕
12.笑一笑，十年少
13.一日三笑，人生難老
14.笑口常開，青春常在
15.哭一哭，解千愁
16.有淚盡情流，疾病自然愈
17.丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚
18.先睡心，後睡眼
19.藥補食補，不如心補
20.飯養人，歌養心
21.早吃好，午吃飽，晚吃巧
22.暴飲暴食會生病，定時定量可安寧
23.吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸
24.若要身體壯，飯菜嚼成漿
25.若要百病不生，常帶飢餓三分
26.寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹
27.每餐留一口，活到九十九
28.常吃素，好養肚
29.寧可無肉，不可無豆
30.吃米帶點糠，營養又健康
31.三天不吃青，兩眼冒金星
32.寧可食無肉，不可飯無湯
33.飯前喝湯，勝過藥方
2014年8月3日 星期日
沒有紅綠燈很危險？看看這個十字路口，你會徹底改觀！
衣索比亞的首都阿迪斯阿貝巴有一個十字路口，每天都有上千輛車子通行，流量不比各大城市少，他整個路口都沒有紅綠燈，人車混雜，連斑馬線都只畫一半，但居然不會出現什麼問題......至少影片拍攝時是如此。
盧海鵬被禁宣傳片 幽默爆粗
有啲人講粗口，你會覺得異常粗鄙難聽，但盧海鵬爆粗，唔知點解會覺得零舍輕鬆惹笑，呢條相傳被禁嘅有線新頻道《Comedy Central》宣傳片，又邀請到盧海鵬出鏡問候人家爹娘嘞，好唔好笑？你話呢？
宣傳片中，盧海鵬扮演老廟睇相佬，玩盡前來幫襯嘅顧客，媽叉人啦，寸人啦，出水出手攻擊人啦，總之就玩到人一戙都無。何謂幽默？佢下定義：「幽默咪創意、食腦、觀察、細心、嘗試、試咪囉。有時會令你笑又唔係，喊又唔係，聽落幽默呢就好似鳩Up咁，但係佢係有秘笈嘅……有線Comedy Central爆笑台，無幽默感咪撚睇囉。」咁另類嘅宣傳手法，真係不得不服呀，誇啲講句，盧海鵬連爆粗都爆得有深度有層次過人嘅。
宣傳片中，盧海鵬扮演老廟睇相佬，玩盡前來幫襯嘅顧客，媽叉人啦，寸人啦，出水出手攻擊人啦，總之就玩到人一戙都無。何謂幽默？佢下定義：「幽默咪創意、食腦、觀察、細心、嘗試、試咪囉。有時會令你笑又唔係，喊又唔係，聽落幽默呢就好似鳩Up咁，但係佢係有秘笈嘅……有線Comedy Central爆笑台，無幽默感咪撚睇囉。」咁另類嘅宣傳手法，真係不得不服呀，誇啲講句，盧海鵬連爆粗都爆得有深度有層次過人嘅。
2014年8月2日 星期六
2014年7月31日 星期四
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邪爆三大私樓凶宅!
香港雖然是個彈丸之地，但人口密集度要不比世界其他大城市要來得高，居住環境也相對地較狹窄寸金尺土這個詞語用來形容香港就最切合不過。因為力偶家高昂，有些人為了能用較少的金錢買得一個安身之所，都不介意選擇一些曾發生命案的凶宅，來居住。想知道香港有邊幾個私人物苑最猛鬼同罪邪門，就要留意本文內容嘞！
香港曾經發生過命案有多少，不過，若然一個屋苑內曾發生多宗命案，牽涉多條人命，則可能暗示那裏有點[與別不同]。不知道大家是否住在這些[與別不同]的屋苑呢？
德福花園 五屍冤魂
位於九龍灣的德福花園，最轟動的新聞可算是九八年七月二十二日發生的五屍命案。案中五名死者都是女性，經警方調查後，懷疑是一宗集體謀殺案。一名冷血“神棍”部下[五鬼運財]變金術，誘騙三名迷信闊太，拿到錢後更哄騙她們喝下有毒符水，連一對無辜的小姊妹都不亦放過，最終五人同告中毒身亡。由於屋內，外都有邪門風水佈局，令此宗血案變得更為恐怖。
其實，在九七年的同月同日，當大廈還未建成時，有六名工人乘搭外牆升降機到達十三樓視察工程時亦發生奪命意外。升降機到達九樓時突然急速下墜，六人當場死亡。而德福花園其他數亦經常發生跳樓自殺案，有街坊更聲稱，有一段時間，差不多每相隔幾個月就會有一單自殺案發生。
因為當時愈來愈多命案發生，有居民為求安心，更找來法師誦經，照度亡魂。但至今仍然有居民便是會在凶宅附近聽到怪聲，又或見到人影，看來那些亡魂的怨氣還未消除。
康怡花園 凶案駭人
位於鰂魚湧的康怡花園，是香港著名凶宅屋苑之一，因為該屋苑所發生的凶案亦甚轟動。其中八八年發生的烹夫案，更令屋苑無人不識。案中兇手因懷疑丈夫在外面金屋藏嬌及不把賣樓所得款項和自己分，遂策劃勒索丈夫，但被丈夫識破。結果，兇手乘丈夫與吃粥時從後面用鐵錘擊斃他，再用電鋸碎屍然後烹熟，分裝成幾個膠袋棄置屍體。雖然案中死者的屍首至今仍未完全尋回，但兇手亦難逃法網，時本港罕有的在無屍首情況下入罪的兇殺案。
另外與二00年十月十九日，康怡花園亦有一名韓國籍女子被人活生生以利刀斬死，左腿大動脈更被切斷，凶案現場留有大灘血跡，其後該屋苑亦有多宗自殺或意外死亡的案件發生。
美孚新屯 淒厲叫聲
位於荔枝角的美孚新屯，於二00一年一月二日發生一宗倫常四屍命案。案中屍者陳偉相疑因與母發生衝突，以鐵錘擊殺母親及姨母，父親見狀欲奪走鐵錘時錯手將兒子殺死。案件最終被其後返家的幼女揭發，而父親則在員警到場時，突然由窗戶一躍而下死亡，為慘劇畫上了句號。
事件發生後，屯內居民不時紛紛議論，有人歸咎于屋苑附近大興土木，而破壞了屯內的風水。不過，由於當年該區頻頻發生慘劇，導致人心惶惶，，有居民更索性搬離該區。據講，血案發生後一段時間該凶宅一直空置，更曾有鄰居表示深夜時分，間中會聽見屋內有爭吵生，亦有居民表示曾與睡覺時被淒厲的慘叫聲吵醒。
其實，除了殘酷凶案外，在九七年四月，美孚新屯亦曾經發生奪命大火，導致多人傷亡，當中包括已故著名創作人黃沾的母親。以往，美孚新屯曾是富人聚集地，不知道那些人的[旺氣]，能否保住屋苑的風水呢！
雖然部分凶案已發生多年，但某些單位至今仍然丟空，又或不停易手，惹來不少鬧鬼傳聞。無論鬼魅之說是真是假，居於凶宅附近的居民也難免會有心理影響。
德福花園 五屍冤魂
位於九龍灣的德福花園，最轟動的新聞可算是九八年七月二十二日發生的五屍命案。案中五名死者都是女性，經警方調查後，懷疑是一宗集體謀殺案。一名冷血“神棍”部下[五鬼運財]變金術，誘騙三名迷信闊太，拿到錢後更哄騙她們喝下有毒符水，連一對無辜的小姊妹都不亦放過，最終五人同告中毒身亡。由於屋內，外都有邪門風水佈局，令此宗血案變得更為恐怖。
其實，在九七年的同月同日，當大廈還未建成時，有六名工人乘搭外牆升降機到達十三樓視察工程時亦發生奪命意外。升降機到達九樓時突然急速下墜，六人當場死亡。而德福花園其他數亦經常發生跳樓自殺案，有街坊更聲稱，有一段時間，差不多每相隔幾個月就會有一單自殺案發生。
因為當時愈來愈多命案發生，有居民為求安心，更找來法師誦經，照度亡魂。但至今仍然有居民便是會在凶宅附近聽到怪聲，又或見到人影，看來那些亡魂的怨氣還未消除。
康怡花園 凶案駭人
位於鰂魚湧的康怡花園，是香港著名凶宅屋苑之一，因為該屋苑所發生的凶案亦甚轟動。其中八八年發生的烹夫案，更令屋苑無人不識。案中兇手因懷疑丈夫在外面金屋藏嬌及不把賣樓所得款項和自己分，遂策劃勒索丈夫，但被丈夫識破。結果，兇手乘丈夫與吃粥時從後面用鐵錘擊斃他，再用電鋸碎屍然後烹熟，分裝成幾個膠袋棄置屍體。雖然案中死者的屍首至今仍未完全尋回，但兇手亦難逃法網，時本港罕有的在無屍首情況下入罪的兇殺案。
另外與二00年十月十九日，康怡花園亦有一名韓國籍女子被人活生生以利刀斬死，左腿大動脈更被切斷，凶案現場留有大灘血跡，其後該屋苑亦有多宗自殺或意外死亡的案件發生。
美孚新屯 淒厲叫聲
位於荔枝角的美孚新屯，於二00一年一月二日發生一宗倫常四屍命案。案中屍者陳偉相疑因與母發生衝突，以鐵錘擊殺母親及姨母，父親見狀欲奪走鐵錘時錯手將兒子殺死。案件最終被其後返家的幼女揭發，而父親則在員警到場時，突然由窗戶一躍而下死亡，為慘劇畫上了句號。
事件發生後，屯內居民不時紛紛議論，有人歸咎于屋苑附近大興土木，而破壞了屯內的風水。不過，由於當年該區頻頻發生慘劇，導致人心惶惶，，有居民更索性搬離該區。據講，血案發生後一段時間該凶宅一直空置，更曾有鄰居表示深夜時分，間中會聽見屋內有爭吵生，亦有居民表示曾與睡覺時被淒厲的慘叫聲吵醒。
其實，除了殘酷凶案外，在九七年四月，美孚新屯亦曾經發生奪命大火，導致多人傷亡，當中包括已故著名創作人黃沾的母親。以往，美孚新屯曾是富人聚集地，不知道那些人的[旺氣]，能否保住屋苑的風水呢！
雖然部分凶案已發生多年，但某些單位至今仍然丟空，又或不停易手，惹來不少鬧鬼傳聞。無論鬼魅之說是真是假，居於凶宅附近的居民也難免會有心理影響。
2014年7月29日 星期二
廚房裡不可不知的十大常識
1、燒肉不宜過早放鹽：
鹽的主要成分氯化鈉，易使肉中的蛋白質發生凝固，使肉塊縮小，肉變質硬，且不易燒爛。
2、油鍋不宜燒得過旺：
經常食用燒得過旺的油炸菜，容易產生低酸胃或胃潰瘍，如不及時治療還會發生癌變。
3、肉、骨燒煮忌加冷水：
肉、骨中含有大量的蛋白質和脂肪，燒煮中突然加冷水，湯汁溫度聚然下降，蛋白質與脂肪即會迅速凝固，肉、骨的空隙也會聚然收縮而不會變爛。而且肉、骨本身的鮮味也會受到影響。
4、未煮透的黃豆不宜吃：
黃豆中含有一種會妨礙人體中胰蛋白酶活動的物質。人們吃了未煮透的黃豆，對黃豆蛋白質難以消化和吸收，甚至會發生腹瀉。而食用煮爛燒透的黃豆，則不會出問題。
5、燒雞蛋不宜放味精：
雞蛋本身含有與味精相同的成分谷氨酸。因此，炒雞蛋時沒有必要再放味精，味精會破壞雞蛋的天然鮮味，當然更是一種浪費。
6、酸堿食物不宜放味精：
酸性食物放味精同時高溫加熱，味精會因失去水分而變成焦谷氨酸二鈉，雖然無毒，卻沒有一點鮮味了。在鹼性食物中，當溶液處於鹼性條件下，味精會轉變成谷氨酸二鈉，是無鮮味的。
7、反復炸的過油不宜食用：
反復炸過的油其熱能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經過加熱，還會產生各種有害的聚合物，此物質可使人體生長停滯，肝臟腫大。另外，此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。
8、凍肉不宜在高溫下解凍：
將凍肉放在火爐旁、沸水中解凍，由於肉組織中的水分不能迅速被細胞吸收而流出，就不能恢復其原來的品質，遇高溫，凍豬肉的表面還會結成硬膜，影響了肉內部溫度的擴散，給細菌造成了繁殖的機會，肉也容易變壞。凍肉最好在常溫下自然解凍。
9、吃茄子不宜去掉皮：
維生素P是對人體很有用的一種維生素，在我國所有蔬菜中，茄子中所含有的維生素P最高。而茄子中維生素P最集中的地方是在其紫色表皮與肉質連結處，因此，食用茄子應連皮吃，而不宜去皮。
10、鋁鐵炊具不宜混合：
鋁製品比鐵製品軟，如炒菜的鍋是鐵的，鏟子是鋁的，較軟的鋁鏟就會很快被磨損而進入炒菜中，人食下過多的鋁的以身體是很不利的。
鹽的主要成分氯化鈉，易使肉中的蛋白質發生凝固，使肉塊縮小，肉變質硬，且不易燒爛。
2、油鍋不宜燒得過旺：
經常食用燒得過旺的油炸菜，容易產生低酸胃或胃潰瘍，如不及時治療還會發生癌變。
3、肉、骨燒煮忌加冷水：
肉、骨中含有大量的蛋白質和脂肪，燒煮中突然加冷水，湯汁溫度聚然下降，蛋白質與脂肪即會迅速凝固，肉、骨的空隙也會聚然收縮而不會變爛。而且肉、骨本身的鮮味也會受到影響。
4、未煮透的黃豆不宜吃：
黃豆中含有一種會妨礙人體中胰蛋白酶活動的物質。人們吃了未煮透的黃豆，對黃豆蛋白質難以消化和吸收，甚至會發生腹瀉。而食用煮爛燒透的黃豆，則不會出問題。
5、燒雞蛋不宜放味精：
雞蛋本身含有與味精相同的成分谷氨酸。因此，炒雞蛋時沒有必要再放味精，味精會破壞雞蛋的天然鮮味，當然更是一種浪費。
6、酸堿食物不宜放味精：
酸性食物放味精同時高溫加熱，味精會因失去水分而變成焦谷氨酸二鈉，雖然無毒，卻沒有一點鮮味了。在鹼性食物中，當溶液處於鹼性條件下，味精會轉變成谷氨酸二鈉，是無鮮味的。
7、反復炸的過油不宜食用：
反復炸過的油其熱能的利用率，只有一般油脂三分之一左右。而食油中的不飽和脂肪經過加熱，還會產生各種有害的聚合物，此物質可使人體生長停滯，肝臟腫大。另外，此種油中的維生素及脂肪酸均遭破壞。
8、凍肉不宜在高溫下解凍：
將凍肉放在火爐旁、沸水中解凍，由於肉組織中的水分不能迅速被細胞吸收而流出，就不能恢復其原來的品質，遇高溫，凍豬肉的表面還會結成硬膜，影響了肉內部溫度的擴散，給細菌造成了繁殖的機會，肉也容易變壞。凍肉最好在常溫下自然解凍。
9、吃茄子不宜去掉皮：
維生素P是對人體很有用的一種維生素，在我國所有蔬菜中，茄子中所含有的維生素P最高。而茄子中維生素P最集中的地方是在其紫色表皮與肉質連結處，因此，食用茄子應連皮吃，而不宜去皮。
10、鋁鐵炊具不宜混合：
鋁製品比鐵製品軟，如炒菜的鍋是鐵的，鏟子是鋁的，較軟的鋁鏟就會很快被磨損而進入炒菜中，人食下過多的鋁的以身體是很不利的。
2014年7月27日 星期日
模擬市民 Sims 2 終極版限時免費下載, 包括 17 個主題擴充包
超熱門遊戲系列《模擬市民》即將推出最新一集 – The Sims 4。無論你想重新體驗一下，還是當年錯過了，系列第二集 The Sims 2 現在可以免費玩了。
EA 上星期宣佈正式終止支援 The Sims 2，不會再推出更新和修正。亦因為這樣，EA 由今天至 7 月 31 日會開放 The Sims 2: Ultimate Collection 供免費下載。這個是最齊全的終極版，包括了 17 個主題擴充包 (清單如下)。
只要下載 EA 遊戲平台 Origin，啟動之後輸入這個兌換碼就可以: I-LOVE-THE-SIMS
The Sims 2
The Sims 2 University
The Sims 2 Nightlife
The Sims 2 Open For Business
The Sims 2 Pets
The Sims 2 Seasons
The Sims 2 Bon Voyage
The Sims 2 FreeTime
The Sims 2 Apartment Life
The Sims 2 Family Fun Stuff
The Sims 2 Glamour Life Stuff
The Sims 2 Holiday! Stuff
The Sims 2 Celebration Stuff
The Sims 2 H&M Fashion Stuff
The Sims 2 Teen Style Stuff
The Sims 2 Kitchen & Bath Interior Design Stuff
The Sims 2 IKEA Stuff
The Sims 2 Mansion & Garden Stuff
2014年7月25日 星期五
2014年7月23日 星期三
Pro Bike Center 尖沙咀店瘋狂搬遷大清貨 (即日 至 8月17日)
'' 一 件 不 留 '' 清貨... ，無論是車架、單車輪組、或是配件，店內有好多時間處處都是擁擠人潮…… 大清貨真係千載難逢既機會不容忽視。
( 單車架、單車輪組、成車、配件、頭尾燈等... )
只要大家眼見到既野，全部都低於成本價出售。
今次真係手快有手慢無。
尖沙咀漆咸道南33-35號 友聯大廈地下A1舖
( 單車架、單車輪組、成車、配件、頭尾燈等... )
只要大家眼見到既野，全部都低於成本價出售。
今次真係手快有手慢無。
尖沙咀漆咸道南33-35號 友聯大廈地下A1舖
2014年7月20日 星期日
1997年4月30日 香港西區海底隧道正式通車
1997年4月30日，西區海底隧道正式通車，是香港第三條過海隧道。
西區海底隧道（英文：Western Harbour Tunnel，政府公佈的英文名稱為Western Harbour Crossing），簡稱西隧，是香港第3條過海行車隧道，也是香港首條三線雙程行車、分隔沉管式過海隧道。
隧道全長2公里，連接香港島的西營盤干諾道西和九龍佐敦附近的西九龍填海區。
九龍出入口附設有21個繳費亭的收費廣場，其中4個可隨時改變行車方向的人手收費亭，11個為單一方向的人手收費亭，餘下6個為快易通專用的自動繳費亭，繁忙時間可為同一行車方向提供12條行車線，並在油麻地交匯處連接西九龍公路；
西營盤出入口的交匯處包括17條接駁天橋、一條下通路和多段引道，連接4號幹線，隧道可拉近中西區與油尖旺區和深水埗區之間的距離。限速每小時80公里。
中信泰富、嘉里建設、港通控股及招商局國際組成的香港西區隧道有限公司在1993年以「建造、營運、移交」方式獲發西區海底隧道30年的專營權。
西區海底隧道在1993年9月2日動工興建，1997年4月竣工並於4月30日正式通車，工程造價65億港元。
西區海底隧道（英文：Western Harbour Tunnel，政府公佈的英文名稱為Western Harbour Crossing），簡稱西隧，是香港第3條過海行車隧道，也是香港首條三線雙程行車、分隔沉管式過海隧道。
隧道全長2公里，連接香港島的西營盤干諾道西和九龍佐敦附近的西九龍填海區。
九龍出入口附設有21個繳費亭的收費廣場，其中4個可隨時改變行車方向的人手收費亭，11個為單一方向的人手收費亭，餘下6個為快易通專用的自動繳費亭，繁忙時間可為同一行車方向提供12條行車線，並在油麻地交匯處連接西九龍公路；
西營盤出入口的交匯處包括17條接駁天橋、一條下通路和多段引道，連接4號幹線，隧道可拉近中西區與油尖旺區和深水埗區之間的距離。限速每小時80公里。
中信泰富、嘉里建設、港通控股及招商局國際組成的香港西區隧道有限公司在1993年以「建造、營運、移交」方式獲發西區海底隧道30年的專營權。
西區海底隧道在1993年9月2日動工興建，1997年4月竣工並於4月30日正式通車，工程造價65億港元。
在 Google Chrome 瀏覽器上體驗「思源黑體」
近日 Adobe 與 Google 合作研發推出的新字型「思源黑體」相信大家都注意到了，而且是免費下載想必許多人也已經安裝完畢，不過若是平常沒在使用文書工具的的朋友可能就比較沒機會體驗這種文字的美，因此現在就來教大家如何在 Google Chrome 瀏覽器上使用這個字型啦！
安裝教學:
1. 首先打開 Google Chrome 瀏覽器，點擊瀏覽器右上方的 
按鈕，接著選擇「設定(S)」選項。
按鈕，接著選擇「設定(S)」選項。
2. 進入到設定頁面後點擊「顯示進階設定…」。
3. 將網頁往下拉會看到一個「網頁內容」，在子項目的字型大小右方選擇「自訂字型…」。
4. 在跳出的視窗中將字型改為「Noto Sans T Chinese」，就會看到網頁中的字變成漂漂亮亮的思源黑體啦！
最後要提的就是當你要選擇思源黑體的時候，它的名稱是叫作「Noto Sans…」因此如果找不到的話記得將選單拉到 N 開頭的地方找喔！
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