教你好方法遠離口臭！

每次食用完食物後應該選擇柔軟彈性好的牙刷，從舌根底部往舌尖刷10次，這個動作的力度不要太大，以免會造成舌部的損傷。除此之外，口腔內部同樣也需要定時清潔。

食用辛辣食物或飲酒、咖啡等，都會引起口臭，因為細菌在這些食物中可以大量繁殖，所以用餐之後必須漱口，避免食物在齒間殘留。如果無法漱口，也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。

需要注意的是，使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果，但只在短期有效，而且含酒精的漱口水反而會使口臭加重。

如果戴有假牙，要注意假牙很可能是口腔異味的源頭，要經常徹底清洗假牙，避免殘存食物殘渣引發口臭。

對於已經有口臭的民眾，咀嚼薄荷或無糖口香糖，有助於緩解口腔異味。

按壓小拇指有奇效，男生可多試試

它究竟神奇在哪裡呢？它神奇在只要你經常按壓這個小拇指可以預防及治療頸椎病、肩周炎、頭痛、失眠、腰間盤突出、腰酸、肢體麻木、腫瘤、心悸、高血壓、性功能障礙、精力衰退、子宮內膜症、子宮肌瘤、更年期紊亂、便秘、憂鬱症、健忘症、神經質、焦慮症、視力衰退、肥胖、糖尿病、腎臟病、尿頻、閉尿、前列腺肥大、肝炎、白頭髮等28種病症，這是按摩其它幾個拇指所不能達到的。

如果誰每天花費5～10分鐘按摩這個小拇指，誰就不會患或少患以上疾病，像患有前列腺肥大症的老年人，發作時小便不暢，甚至閉尿，此時用左手捏右手小拇指關節，用右手捏左手小拇指關節，不但小便通暢，而且殘留尿也大大減少。

因為小拇指與腎有密切的聯繫，按摩小拇指可以強腎，中醫認為「腎者，其華在髮。」頭髮的營養雖然來源於血，但頭髮的生機，根源於腎氣。

啤酒的7大功效

啤酒具有利尿作用、促進胃液分泌、緩解緊張作用及治療結石作用。適當飲用啤酒可以提高肝臟解毒作用，對冠心病、高血壓、糖尿病血脈不暢、便泌均有一定療效。

啤酒中還含有鈣、磷、鉀、鈉、鎂等無機鹽和微量元素。啤酒中約含有17種氨基酸，8種必須氨基酸，分別為亮氨酸、異亮氨酸、笨丙氨酸、異戊氨酸、半胱氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸。

總之，啤酒這種田園原料制成的飲品不僅衛生、解渴、提神，有助於消化，還不含脂肪膽固醇，甚至還能夠防止高血壓等疾病，可謂功效不勝枚舉。

一、解渴：
啤酒具有較高的水含量(90%以上)，喝起來清火潤喉，夏日一杯啤酒，恰似清涼爽心頭，其感覺美不勝收。

二、助消化：
啤酒中主要含有大麥、醇類、酒花成分和多酚物質，能增進胃液分泌，興奮胃功能，提高其消化吸收能力。

90個冷知識看你知道多少

1.拉斯維加斯的賭場都沒有鐘。
2.麥當勞40%的利潤來自Happy Meals的銷售。
3.1996版的韋伯斯特詞典有315處拼寫錯誤。
4.每天平均有12個新生兒被交給錯誤的父母。
5.巧克力對於狗來說是致命的，只要幾盎斯就可以使一隻小狗，因為心臟和神經系統受損而死亡。
6.19世紀30年代番茄醬是作為xx來銷售的。
7.達芬奇可以一手寫字，同時另一手作畫。
8.剪刀是達芬奇發明的。
9.描繪蒙娜麗莎的嘴唇花費了達芬奇10年的時間。
10.二戰期間頒發的奧斯卡獎座是木制的，因為當時金屬是稀缺物資。

如何健康吃粽子

粽子吃多了怎麼辦？如何健康吃粽子。裹蒸粽雖然好吃，但是熱量卻非常的高，而且也不容易消化。一不小心吃多了，腹脹肚子不舒服，怎樣吃粽子才健康？

■健康吃法一：搭配白蘿蔔、蔬菜水果
蘿蔔健胃、消食又通氣，是養生的絕佳食品。對於老人、小孩和消化不良的人群來說，吃粽子的時候，搭配上涼爽的白蘿蔔，可以起到通氣、去積食的作用。另外，大家還可以嘗試一些和蘿蔔有相同效果的蔬菜，例如：芹菜、菠菜、洋蔥等等，這些綠色蔬菜都能夠幫助我們很好的消化掉黏膩的粽子。

■健康吃法二：粽子+熱茶
熱綠茶有解暑、消食的功效，同時也會解除粽子的油膩。熱茶的種類不限，但一定要是熱茶，因為冷的東西會讓糯米變得更加的不易消化，最後產生腹脹的感覺。

■健康吃法三：山楂、陳皮就粽子
山楂、陳皮這兩種食、藥皆宜的食物自古以來就被人們應用在消食、解膩。因此它們對於去除吃粽子後的油膩感和積漲感有很好的作用。同時，山楂還有絕佳的消脂效果。

■健康吃法四：選用五穀雜糧粽子
營養學教授劉政介紹，有些品種的粽子，在糯米主料中，加有小米、小豆、綠豆、薏米、山藥、芋頭等，不僅增加了粽子纖維含量，能減少腸胃負擔，有助消化和維持營養平衡。所以，從健康角度說，選吃這類粽子比吃含有肉、蛋等餡料的粽子更好。

■健康吃法五：最好在早、午餐時吃
粽子屬於比較難消化的食物，最好在早、午餐吃，睡前2-3小時是不宜吃的。另外，冷糯米發硬，不只口感差，還更難消化，故吃粽子應吃熱的，而且，應細嚼慢嚥。

■健康吃法六：粽子最宜趁熱吃
粽子要充分加熱，煮熱變軟後才能吃。專家還提醒，吃新包出來的熱粽子比較健康，不要把它放冷後再反復加熱。因此最好自己動手製作，吃剛包好的熱粽子。

屯門蝴蝶灣鬼故

在三年前，玲雯跟一班朋友去屯門蝴蝶灣游夜水，一行五人飛快地乘計程車由屯門市中心前往蝴蝶灣。當五人到達海灘時，大家都興高采烈地第一時間跳進水中暢泳。起初大家都玩得很開心，直到深夜淩晨一時許，天氣突然起了很大的變化，刮起大風，大家便上岸打算回家。

當大家逐一上岸後，數人的時竟發現不見玲雯，等了十數分鐘才發現好像有人伏在石灘那邊，四人便一同到石灘那邊看個究竟，一看便認出那伏在石灘上的人正是玲雯，他們便上前嘗試叫醒她，幸運地暈倒的玲雯很快便清醒過來，朋友們都問她為什麼會暈倒，以及被沖到石灘上，她便說當她游水上岸時，突然發覺水底好像有一隻手把她拉著似的；她越反抗，拉力就越大，十足水底有個大胖子想把她拉下水底一樣，當時她努力反抗，在反抗過程中終於不支暈倒，及後便被朋友發現，而大家知道後事情始末後都為玲雯感到慶倖，大家亦休息了一陣子，約淩晨三時許便乘車回家。

直到翌日下午一時多，屯門警局致電玲雯家，請她到警局協助調查。而當玲雯跟家人一同到警局，她看見其他朋友的家長個個都滿面愁容，玲雯便上前問個究竟，每個朋友的家長都哭成淚人，而負責調查的探員向玲雯解釋，原來昨晚五人去游泳時，在突如其來翻起的巨浪中，她的四個朋友都已喪生，唯一生還的便是玲雯！玲雯當然覺得愕然，那晚救她的四個友人原來已是靈體，他們可能因為不忍見她落得同樣下場，所以把她救醒。自此以後，玲雯都不敢再游夜水了。

洗髮精的神奇新用途

市面上的洗髮精種類很多，常常會因為促銷或好奇而購買新產品，卻發現實在不好用，或不適合自己髮質，甚至還有過期或小包裝贈品的洗髮精，但是，丟了它也浪費，該怎麼辦呢？ 家中有不喜歡的洗髮精千萬別丟掉它喔！其實洗髮精還有很多妙用，讓洗髮精不止是洗髮精，它還有許許多多生活用途。

鏡子防霧氣
家中浴室的鏡子如果不是具有防霧效果的話，的每次洗完澡鏡子總是一層霧。可以在洗澡前，在海綿或棉布上倒些許洗髮精擦拭鏡子，內含的陽離子型活性界面劑能在鏡子上形成一層保護膜，讓水氣無法附著，且鏡子上的細小毛細孔都被洗髮精填滿了，可防止玻璃產生霧氣。 在游泳面罩裡面抹些洗髮精後，再用清水沖掉，這樣游泳的時候面罩就不會起霧了。　

去除血漬
不小心將衣物或床單沾到血漬時，可先用冷水浸濕，並塗抹洗髮精搓洗血漬處，直到血漬去除，再用清水沖淨。由於洗髮精裡有陽離子型活性界面劑，較能軟化血漬，加上洗髮精具有清潔作用，即可清潔血漬。

清洗油枕套
如果髮質為油性的人，枕套要經常換洗，不妨利用洗髮精加入溫熱水中浸泡枕套，刷洗一番再用清水清洗乾淨，去油去汙漬的效果很不錯。
對於衣物上的各種污漬，洗發水也有奇效。倒幾滴上去，搓幾下，泡一泡，之後一切步驟照舊。